Automne 2024
Retraite de Pleine Conscience
Un Temps Un Lieu, 24340 Léguillac-de-Cercles
Vendredi 15 novembre 17h au Dimanche 17 novembre 17h
Accompagnement : 180€ / personne
Hébergement et repas : 200€ / personne
Accordez-vous une vraie pause ! Un week-end pour ralentir, se recharger et accueillir l'automne et l'hiver avec joie et sérénité.
Vous sentez que vous manquez de temps ? Que tout va trop vite ? Vous vous sentez angoissé.e ? Votre mental part dans tous les sens et ne vous laisse pas tranquille, entre les choses à ne pas oublier, celles à prévoir, les responsabilités, les souvenirs, les inquiétudes, les anticipations, etc. etc. ? Vous ne trouvez pas le temps de faire ce que vous avez envie de faire ? Vous avez la sensation de passer à côté de votre vie ? Vous avez besoin de prendre du temps pour vous, rien que pour vous ? De prendre soin de vous ?
Pas facile à mettre cela en pratique soi-même, c'est pourquoi nous organisons des Retraites de Pleine Conscience :
pour vous accompagner dans ce processus de ralentissement, pour vous aider à revenir à votre essentiel
Programme
Vendredi
17h00 - 18h00
Installation dans les chambres
+ Visite du lieu
18h00 - 19h00
Cercle de partage
19h15 - 20h30
Dîner
20h30
Les vertus de la méditation
+ Méditation guidée
+ Chant (Mantra)
NOBLE SILENCE JUSQU’AU DEJEUNER LE LENDEMAIN
Réservez votre
Retraite
de Pleine Conscience
Samedi
* 08h00 - 08h15
Rituel matinal
gratte-langue, verre d’eau, marche dans la rosée, Gatha (poésie)
* 08h15 - 09h30
Yoga
* 09h30 - 10h30
Petit déjeuner
* 10h30 - 12h00
Randonnée (1h)
+ Marche méditative (30min)
12h30 - 14h00
Déjeuner
+ Méditation du repas
« Les 5 Contemplations »
* 14h00 - 16h00 : TEMPS LIBRE
Sauna, piscine (eau à température ambiante), livres (développement personnel, pleine conscience, spiritualité), cartes d’oracles...
16h00 - 18h00
Poterie et/ou soin énergétique
18h00 - 19h00
Méditation active d’Osho
19h15 - 20h30
Dîner
20h30
Cercle de partage
+ Méditation guidée + Chant (Mantra)
NOBLE SILENCE JUSQU’AU LENDEMAIN APRES LE PETIT DEJEUNER
* = Noble silence
Dimanche
* 08h00 - 08h15
Rituel matinal
gratte-langue, verre d’eau, marche dans la rosée, Gatha (poésie)
* 08h15 - 09h15
Yoga
* 09h30 - 10h30
Petit déjeuner
11h00 - 12h15
Randonnée (1h) + Bain froid
* 12h30 - 13h30
Déjeuner + Méditation du repas
« Les 5 Contemplations »
13h30 - 15h30
Création d'un mandala tissé et/ou soin énergétique
15h30 - 16h00
Méditation
16h00 - 17h00
Cercle de partage + Chant (Mantra)
17h00
Départ
* = Noble silence
Qui, nous ?
Nous accompagnons des retraites depuis 2022.
Certain.e.s de nos participant.e.s reviennent chaque année,
tellement le mieux-être est palpable et permet de repartir d'un meilleur pied et avec une vraie joie dans le quotidien !
